Men's Health. Журнал

Быстрая перемотка

Забинтованные руки не должны вызывать сочувстие.

Гораздо лучше, когда они напоминают о Брюсе Ли. Научись бинтовать кисти рук так, как это делал знаменитый актер перед боем.

1 Сделай отверстие в крае бинта и вставь в него большой палец. Оберни бинтом суставы, запястье и кисть.

2 Оберни кисть крест-накрест слева направо и справа налево, затем перебинтуй мизинец и безымянный.

3 Оберни средний палец, затем тыльную сторону ладони и запястье. Так же сделай с указательным и большим.

4 Оберни бинт вокруг запястья. Из отдельного куска сделай защитную прокладку вокруг суставов. Согни руку, чтобы убедиться, что замотал не слишком туго.

5 Оберни основной бинт еще раз, чтобы зафиксировать прокладку, и закрепи его конец на тыльной стороне ладони, пропустив под предыдущий слой.

6 Дважды оберни суставы пластырем. Отрежь несколько полосок пластыря длиной в две ширины ладони. Сложи полоски клейкой стороной наружу и наклей на суставы.

7 Сделай еще несколько оборотов пластыря вокруг суставов, проведи пластырь вокруг большого пальца.

8 Для большей надежности оберни несколько раз ленту пластыря крест-накрест вокруг запястья и кисти.

9 Выходи на улицу в поисках злобного человека с нунчаками. Бей аккуратно, но сильно.


Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся