Men's Health. Журнал

Шаровая молния

Умение жонглировать не только скрасит время в очереди к военкому, но и поможет тренировать мозг. Учись:

 

ИСХОДНАЯ ПОЗИЦИЯ
Держи мяч №1 (красный) и №3 (синий) в одной руке, а мяч №2 (зеленый) — в другой. Номера означают, в какой последовательности ты будешь подкидывать мячи. При этом первый бросок должен быть сделан рабочей рукой, так что, если ты правша, — шары 1 и 3 должны быть в правой руке.

ШАР №1
Главная ошибка начинающего жонглера — подбрасывать шары слабо и невысоко, мол, так их легче будет поймать. Все наоборот. Подбрасывай шар почти вертикально вверх и достаточно сильно, чтобы он по крутой дуге опустился в другую руку. Начальное положение — рука на уровне середины корпуса, под грудью. Верхняя точка полета — примерно 20 см над головой. Научись свободно кидать один шар и только потом переходи ко второму и третьему.

ШАРЫ №2 И №3
Когда шар №1 достигнет верхней точки полета, кидай шар №2 по горизонтали в первую руку. Поймав второй шар, кидай третий — по той же траектории, что и первый. И помни главное правило — сколькими бы шарами ты ни жонглировал, в воздухе все время должны находиться все, кроме одного.

Фото: East-News/Masterfile
 

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся