Men's Health. Журнал

Как быстро протрезветь

Ты кутишь с друзьями, праздник в разгаре. Но вдруг выясняется, что через пару часов у тебя очень важное дело, и ты должен быть как стеклышко. Есть ли шанс хоть немного прийти в себя?

Сразу уточняем: речь идет не о борьбе с тяжелым похмельем, когда ты даже шагаешь нетвердо, и не об опьянении, которое тянется уже несколько дней. Речь о нетяжелом, неосложненном опьянении, когда несколько простых приемов для протрезвления действительно способны выручить. Итак.

Человек в состоянии алкогольного опьянения В 2011 году в России официально было продано 1 949 770 800 л водки. Выходит по 13,6 л на каждого жителя

1. Никакого «по последней — и все». Прекращай пить.

2. Плотно поешь, выпей крепкого сладкого чая, прогуляйся на свежем воздухе и не кури (ты что, куришь?!).

3. Если опьянение нельзя расценивать как легкое, в твоем распоряжении есть «ресторанный метод»: выпиваешь около двух литров холодной кипяченой воды и любым доступным тебе способом вызываешь рвоту.

4. Если пункт 3 неприемлем из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта или иных причин, прими энтеросорбенты — например, простой активированный уголь (внутрь, в измельченном виде из расчета 1 таблетка на 10 кг веса). Через час-полтора поешь, выпей сладкого чая. Свежий воздух тоже не помешает.

5. В качестве вспомогательного средства можешь купить в аптеке препараты, ускоряющие метаболизм алкоголя (как правило, содержат янтарную и лимонную кислоты, отпускаются без рецепта). Их можно принимать при отсутствии противопоказаний и не более 4 таблеток в сутки.

6. Применение иных лекарств без назначения врача может оказаться опасным, а всевозможные «протрезвины» в бутылочках, с точки зрения любого здравомыслящего медика, неэффективны.

7. И запомни — ни холодный душ, ни нашатырный спирт не влияют на скорость переработки алкоголя организмом. Это скорее способ привести в чувство человека, упившегося до беспамятства. Но мы такие случаи и не рассматриваем.

имей в виду

Концентрация алкоголя в организме зависит от дозы, времени, в течение которого она была принята, и от скорости его метаболизма. У здорового человека за 1 час метаболизируется примерно 7-8 г абсолютного алкоголя (150–200 мл светлого пива). Однако эти цифры непостоянны даже у одного человека, так что кого-то приведут в чувство чай и еда, а кому-то не поможет и «ресторанный подход».

ЕСЛИ УТРОМ ЗА РУЛЬ

После легкого алкогольного опьянения, которое наступило не поздним вечером, проблем с вождением автомобиля на следующий день возникнуть не должно. В случае затянувшейся гулянки подручные меры и средства, направленные на скорейшее протрезвление, не гарантируют тебе ни хорошего утреннего самочувствия, ни отсутствия алкоголя в выдыхаемом воздухе. Ты, конечно, можешь воспользоваться перечисленными мерами, чтобы уменьшить резорбцию (всасывание) алкоголя в желудке и в двенадцатиперстной кишке. Но помни: на концентрацию внимания и скорость моторики влияет не только алкоголь, но и чувство утомления, поэтому, кроме экстренных мер протрезвления, необходимо выспаться. И, несмотря на все предпринятые действия, постарайся избежать необходимости садиться за руль автомобиля.

Эксперт: Елена Тетенова, психиатр-нарколог, 
к. м. н., ведущий научный сотрудник Национального научного центра наркологии
Минздравсоцразвития России
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся