Men's Health. Журнал

Как защититься от микробов: спасаем от заразы тебя и твой дом

Мы со всех сторон окружены микробами, да и сами, в общем-то, являемся их нечаянными переносчиками. Вот несколько классических случаев, когда вторжения можно было бы и избежать.
гигиена в доме.jpg

1. Ты ешь пиццу, которая пролежала на кухне всю ночь

«Тесто быстро засохнет, соус у нее достаточно едкий, а колбаса и перец, которыми она напичкана, в свою очередь, напичканы консервантами — так что тут бактериям неоткуда взяться», — успокаивает Фрейзер. Другое дело, если она у тебя, например, со шпинатом и помидорами. Это уже сырая и более чем благодатная среда для микробов, которые вполне способны на то, чтобы спровоцировать у тебя рвоту или диарею. Мораль: лучше запихнуть пиццу в холодильник в течение первых четырех часов после доставки, пока бактерии не вступят в свои беззаконные права.

2. Ты пользуешься тряпкой для мытья посуды до тех пор, пока она окончательно не провоняет

«Если что-то начинает пахнуть, это знак зарождения миллиона различных организмов внутри», — объясняет Рейнолдс. А для того, чтобы слечь с инфекцией, достаточно и сотни, добавим мы. Речь, например, о сальмонеллах. Мы, конечно, далеки от мысли заставить тебя стирать тряпку, но хотя бы высуши ее. Девяносто процентов бактерий после такого не выживут.

3. Ты моешь кофейную чашку раз в неделю

«Кофе сам по себе обладает антимикробным потенциалом, и в нем нет питательной среды для бактерий», — говорит Анджела Фрейзер, профессор Университета Клемсона. Другое дело — протеин и сахар, то есть молоко и сливки. Их остатки попадают тебе на губы — а это чревато уже миллионом микробов. Чтобы не давать им лишнего шанса, мой кружку каждый раз, как попил.

4. Ты годами носишь одни и те же майки в зале

«У многих мужчин никаких проблем от нестираных маек не возникает», — признает Джейсон Миллер из Schweiger Dermatology Group (Фрихолд, штат Нью-Джерси). Но ты вполне можешь заработать легкое раздражение на груди или плечах, а в худшем случае — стафилококковую, грибковую инфекцию или даже фолликулит. Раз уж тебе так дороги твои старые тряпки, то хотя бы мойся после тренировки средствами, которые содержат пероксид бензоила.

5. Ты не меняешь простыни неделями

«Великое множество людей переносят на себе стафилококковые бактерии, и хоть бы хны. Однако дело может принять крутой оборот, если число микробов превысит допустимую отметку», — предупреждает Келли Рейнолдс, директор центра по изучению окружающей среды в Университете Аризоны. Короче, сдавай простыню в чистку каждую неделю, ну или по меньшей мере стирай наволочку — вот уж где точно ВИП-вход для микробов: через глаза, рот, нос.

6. Ты не моешь руки после туалета

«Вряд ли, конечно, ты подцепишь микробов непосредственно в процессе мочеиспускания, но зато ты легко можешь заразиться какой-нибудь дрянью, касаясь сиденья», — сообщает Уильям Шеффнер, микробиолог из Вандербильтского университета. Короче, помыть руки с мылом будет нелишним — от тебя точно не убудет.

7. Ты пишешь в мессенджер в туалете

«Ну ладно еще, если это происходит у тебя дома и ты вдобавок живешь один. Но в общественном туалете это точно плохая идея», — утверждает микробиолог Филип Тьерно. Сам посуди: ты дотрагиваешься до дверей, щеколды и сиденья унитаза, потом грязными пальцами набираешь сообщение. А потом ты подносишь этот телефон к своим губам — ну и здравствуй, инфекция. Норовирус может приковать тебя к унитазу аж на три дня (причем уже без всякого текстинга). Потому — пение в клозете, равно как и виртуальное общение, оставь героям литературы.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся