Men's Health. Журнал

Не дай своему телефону застать тебя врасплох

MHealth.ru рассказывает о вреде ежеминутного копания в смартфоне и предлагает способ занять освободившееся время.

Вспомни, у тебя бывало, что ты стушевывался, приходя на встречу? Терялся, встретившись со старым другом? Забывал, зачем шел – или не испытывал ожидаемой радости при встрече с семьей? Если да, то можешь винить в этом свой мобильник. Вернее, свою привычку, чуть выдастся свободная минутка, обновлять на нем новости и почту.

«Желание занять голову и руки в ожидании маршрутки, лифта или начала совещания вполне естественно, — утверждает Джули Моргенштерн, эксперт по организации времени и автор книги Time Management from the Inside Out. — Однако не стоит этого делать. Даже короткий выход в сеть — хоть на двадцать секунд — рассеивает внимание и концентрацию. На их восстановление может уйти до десяти минут, которых у тебя может не быть, — и ты окажешься несобранным в ответственный момент».

Вместо этого Не лезь в карман за телефоном, а задумайся о будущем. Без шуток! Все вышеперечисленные нестыковки — именно оттого, что ты не успел подготовить себя к совещанию, или настроиться на дружескую встречу, или продумать, чем заняться вечером с семьей. Если освободившиеся пять минут по дороге домой ты потратишь на обдумывание своих дальнейших действий, на то, чтобы детально представить и визуализировать, чем ты сейчас будешь заниматься и с кем встретишься, ты сможешь выжать максимум из предстоящего события.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся