Men's Health. Журнал

Почему важно всегда быть в хорошем настроении

Например, это снижает риск смерти от ишемической болезни сердца.
Почему так важно быть счастливым

Может ли улыбка на твоем лице стать спасительницей твоего сердца? По данным нового исследования, проводившегося учеными Университета штата Пенсильвания на 1000 человек с ишемической болезнью сердца в течение 5 лет, те, кто испытывал больше позитивных эмоций, таких как решительность, воодушевление и энтузиазм, больше занимались спортом, лучше спали и избегали курения. И, что неудивительно, это снижало риск инфаркта.

Есть и другие исследования, которые говорят о полезности позитивного настроя для здоровых людей. Так, по данным из American Journal of Cardiology, положительные эмоции могут на треть понизить риск коронарной недостаточности. Ученые пока не понимают механизмов связи между позитивным настроем и здоровым образом жизни, но у них есть несколько теорий на этот счет. У более счастливых людей больше мотивации придерживаться ЗОЖ, ставить себе цели по укреплению своего здоровья и достигать их. В случае выявления болезни сердца у них больше сил, чтобы справиться с неприятной новостью.

Самое важное, что обнаружили ученые, это что все это – дело наживное. Пациенты, которые за время пятилетнего исследования смогли сменить негатив на позитив, тоже больше занимались спортом, как и те, кто был настроен позитивно с самого начала.

Стресс и депрессия стоят на первых строчках списков причин многих заболеваний. Но мы продолжаем упускать ту важность, которую может иметь позитивный настрой. Но, как показало исследование, сменить его никогда не поздно. «Начни с небольших изменений в своей жизни», – советует автор исследования Нэнси Син.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся