Men's Health. Журнал

Рабочее место

Коварные ошибки офисного работника.

89%неправильно держат мышку

Ошибка Рука, вытянутая слишком далеко от туловища и согнутая в запястье, лежит на столе.

Исправься Кисть и рука должны быть в одной плоскости (для этого можешь купить специальную подушку под запястье). Локоть согнут под 90 градусов.

88% — неправильно печатают на клавиатуре

Ошибка Запястья лежат на столе или на нижней части клавиатуры, пальцы слишком сильно ударяют по клавишам.

Исправься Посмотри, как играют пианисты, — не пальцами, а всей кистью, руки держат параллельно клавиатуре. Вот и ты делай так же.

84% — неправильно располагают клавиатуру

Ошибка Клавиатура находится слишком высоко.

Исправься Клавиатура должна быть на уровне локтей. Подними стул, положи под зад подушку или вообще встань — смотря какой высоты у тебя стол.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся