Men's Health. Журнал

Чем заняться в России: сходи по фирменные кольские ягоды

В ягодах, растущих в Заполярье, сконцентрирован максимум полезных элементов — умей пользоваться ресурсами нашей природы!

Заполярные условия заставляют местную фауну напрягать все силы, чтобы выжить. Результат: концентрация витаминов и минералов в здешних плодах в среднем в два раза выше, чем у собратьев в средней полосе и на юге. Вот три фирменные кольские ягоды.

Морошка

1. Морошка

Сезон: июль – начало августа

Зачем есть: витамина С в морошке в три раза больше, чем в апельсинах, а витамина А — в два раза больше, чем в морковке. Да и просто вкусно.

Вороника

2. Вороника

Сезон: сентябрь – октябрь

Зачем есть: в ягодах много витамина С и антиоксидантов, в­ороника отлично утоляет жаж­ду и обладает болеутоляющи­м действием. Да и просто попробовать.

Княженика

3. Княженика

Сезон: август

Зачем есть: как и ее родственница малина, княженика отлично помогает при кашле, боли в горле и всех прочих симптомах того, что мы называем простудой. Да и просто любопытно.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся