Men's Health. Журнал

Сценарий ночных кошмаров можно изменить

Новая техника позволяет манипулировать содержимым сна.

Твоя девушка жалуется, что ночами ты кричишь, потеешь и сучишь ногами? Если причиной тому ― не твой беспокойный нрав, а настоящие ночные кошмары, на помощь тебе спешат австралийские врачи.

Сценарий ночных кошмаров можно изменить

Доктор Андреа Фелпс из австралийского Центра посттравматического психического здоровья уверяет, что новая техника под названием «лечение повторяющимися образами» позволяет людям с посттравматическим стрессовым расстройством в буквальном смысле переписать сценарий кошмаров, приходящих во сне, или даже полностью от них избавиться.

Регулярные и повторяющиеся кошмары являются отличительной чертой посттравматического стрессового расстройства, особенно для солдат, которые получили тяжелые травмы или испытали сильный страх в бою. В некоторых случаях больные регулярно видели один и тот же сон в течение более чем 30 лет, страдая от бессонницы и теряя работоспособность.

Плюс ко всему, страдающие от кошмаров больные могут стать лунатиками, что не добавляет окружающим их людям спокойствия. «В моей практике бывало, что человек, мирно засыпая с партнером в одной кровати, пытается во сне задушить его», ― вспоминает доктор Фелпс.

Новая техника включает в себя изложение пациентами сценария кошмара на бумаге во всех деталях. Затем самые страшные моменты буквальным образом вычеркиваются и заменяются на благоприятные (например, разъяренных собак меняют на мультяшных далматинцев, а взрыв бомбы ― на  новогоднюю хлопушку).

Новая техника была испытана на ветеранах Вьетнамской войны, и у 11 из 12 пациентов наблюдались улучшения. Полностью кошмары исчезли у семи.

Страшные сны могут настичь тебя, даже если ты не воевал. Причем у мужчин и женщин ночные хорроры отличаются.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся