Men's Health. Журнал

Играй, гормон!

Если, преодолев рубеж 35-летия, ты вдруг оглядываешься и осознаешь, что добился многого, но радует тебя это гораздо меньше, чем ты предполагал – эта статья для тебя. Располагайся поудобнее, проведем «разбор полетов».

Итак, тебе за 35, ты доволен своей карьерой, отношениями с любимой женщиной, социальным и материальным статусом, но только чувствуешь, что из жизни пропал «огонёк»? Не хватает адреналина, запала, вкуса к жизни? Даже в постели уже нет тех ярких ощущений, которые были еще десять лет назад? Не стоит прикрываться пресловутым «кризисом среднего возраста». Вполне возможно, в организме просто не хватает тестостерона.

 

Чего ждать от гормонального дисбаланса?


Итак, нехватка тестостерона – чем она угрожает мужчине. Так как это гормон мужественности, именно она и страдает по всем фронтам:

- фигура получает женоподобные очертания и начинает обрастать жирком;

- меняется тембр голоса на более женский;

- ухудшается память;

- лысеет голова;

- страдает эрекция;

- характер тоже получает женские черты: мягкость, чувствительность, сентиментальность.

Не удивительно, что ко всем этим симптомам может прибавиться ещё и нервозность, беспокойство и общее недовольство жизнью. Потому уровень гормонов лучше проверять регулярно.

Восстанавливаем утраченное.

Итак, полдела сделано – проблему мы установили. Теперь усваиваем основные правила её решения.

1. Секрет в еде. И дело даже не в том, чтобы есть какие-то особенные продукты. Дело скорее в том, чтобы не есть вредную еду: чрезмерно жирную, жареную, острую. Главное – включать в свой рацион простые, но полезные продукты: свежие фрукты и овощи, нежирные сорта рыбы и мяса (в идеале не жаренные, а запеченные или приготовленные на пару), злаки и кисломолочную продукцию.


2. Держим себя в форме. Избыточный вес – проблема не только эстетическая, но и медицинская. В числе проблем со здоровьем, вызываемых ожирением, находится и нарушение гормонального баланса. Так что лишние кило обязательно нужно сбросить.


3. Вредные привычки – долой! Пожалуй, не стоит долго объяснять, почему вредным привычкам не место в жизни мужчины, стремящегося сохранить здоровье. В конце концов, само название говорит само за себя. Но одну вещь мы всё же подчеркнем: в числе отрицательных последствий воздействия на организм алкоголя и никотина – нарушение гормонального баланса.

4. Медикаменты в помощь! Существуют лекарственные средства, способные мягко восстановить уровень тестостерона в организме. К таким препаратам относится и Трибестан – средство на основе трав, благотворно влияющее на баланс гормонов в организме мужчины. В комплексе с перечисленными выше методами, Трибестан помогает восстановить уровень тестостерона, восполняет запас сил, повышает выносливость (в том числе в постели и спорте).


5. Больше кислорода! Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, отдыхать на природе, вести активный и здоровый образ жизни. Это не только поспособствует повышению тестостерона, но и в целом улучшит ваше самочувствие.

Секрет – в комплексном подходе!

Главное, что необходимо усвоить: каждое из перечисленных выше правил по отдельности не даст 100%-ных результатов. А вот комплексный подход – гарантия эффективности. При систематическом соблюдении всех пяти пунктов ты совсем скоро почувствуешь, что к тебе снова возвращается вкус к жизни, удовольствие от всего, чего ты добился и стремление покорять новые вершины. 

var RndNum4NoCash = Math.round(Math.random() * 1000000000); var ar_Tail='unknown'; if (document.referrer) ar_Tail = escape(document.referrer); document.write('<img id="bxid_70105" border="0" height="1" src="' + ('https:' == document.location.protocol ? 'https:' : 'http:') + '//ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?' + 'sid=128436&amp;sz=igraj-gormon&amp;bn=1&amp;bt=21&amp;pz=0&amp;rnd=' + RndNum4NoCash + '&amp;tail256=' + ar_Tail + '" />')

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся