Men's Health. Журнал

8 шагов к женскому оргазму: как привести ее к яркому финишу

В идеальном мире каждому участнику секса положено как минимум по одному оргазму, но в реальности большая часть женского населения остается без бурного финала. Постоянный автор МН Арина Винтовкина решила разобраться, в чем причина этой проблемы и как ее победить.

Честно сказать, помешать женщине кончить может что угодно. Женский оргазм — он вообще пуглив, словно канарейка, и до обидного редко посещает нас, когда мы находимся в вашей, парни, компании. Ничего личного, но уж как есть.

«По статистике, только 29% женщин испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются сексом со своим постоянным партнером», — делится секретными сведениями сексолог Валерия Агинская, директор Центра сексуального образования Secrets. Как по мне, одного этого факта достаточно, чтобы не полениться как минимум прочитать эту статью до конца.

А лучше, конечно, вникнуть и сделать так, чтобы твоя партнерша примкнула к счастливым, гарантированно оргазмирующим 29%.

Причина №1

Ты слишком быстрый

Позы, в которых женщины чаще всего достигают оргазма:
  • 28% «Наездница»
  • 20% «Миссионерская» с поднятыми ногами
  • 18% «Миссионерская» обычная
  • 16% «Мужчина сзади»
  • 13% «Миссионерская офицерская» — ее ноги на его плечах
  • 6% «Наездница наоборот»

Источник: журнал The Archives of Sexual Behavior

Подозреваю, что вам, парни, уже все уши прожужжали о необходимости предварительных ласк, а также о том, что «скорострелов» женщины не особо жалуют. Но зная вашу мужскую тягу к точным формулировкам, возможно, это все звучит как-то… слишком расплывчато. Что ж, получайте конкретику. «Чтобы достичь оргазма во время близости, мужчине в среднем требуется четыре минуты, от первого поцелуя до эякуляции, — комментирует Валерия Агинская, — женщинам — 10–25 минут».

Короче, мужчины, вы просто сделайте себе зарубочку: это почти никогда не 10 минут на все про все (разделись, ощупали друг друга, состыковали органы, которые принято носить в трусах, и немножко поупражнялись). Следовательно, не стоит сводить все раз за разом к спринтерскому перепихону перед сном. При таком раскладе, как пить дать, удовлетворенным остается только один член экипажа — ты.

Хочешь быть уверенным, что уделяешь прелюдии достаточно времени? Умножай собственные временные показатели на пять: если тебе нужны 3 минуты, то ей — 15

Потому-то так важно и нужно расширять ассортимент и географию ласк, — дабы уметь «растянуть» прелюдию чуть на подольше, отрабатывая, помимо обязательной программы «губы, грудь, клито­р», еще и «произвольную», т.е. окружая заботой и вниманием и прочие части женского тела. Я вот, например, и представить себе не могла, в какие пучины наслаждения меня ввергают манипуляции с внутренней поверхностью бедер и подмышками, пока мне не попался любовник, не поленившийся исследовать эти части моего туловища.

Хочешь совет? Чтобы быть уверенным, что ты соблюдаешь верный тайминг, который устроит партнершу, умножай собственные временные показатели на пять. Тебе самому за глаза хватит трех минут прелюдии? Обеспечь девушке 15-минутный сеанс поцелуев и нежностей. Если надо, поглядывай в процессе на часы. Лучше уж так, чем через 120 секунд полировки клитора вскакивать в седло, а еще через 120 секунд делать облегченное «Оуууу».

Причина №2

Она не настроена на секс

Общую тормознутость женщин в вопросе получения оргазмов специалисты объясняют тем, что девушки в принципе по жизни получают меньше того, что на жаргоне сексологов называется «стимульным материалом». В отличие от вас, парни, мы реже думаем о сексе, реже мастурбируем на работе, реже смотрим порнуху и носим в недрах своих прекрасных голов меньше всяких возмутительно порнографических сценариев. Поговаривают, это как-то связано с тем, что мы, девочки, почти не видим свои половые органы — в отличие от мужчин, которые во время каждого похода в туалет имеют счастье лицезреть свой член, что включает соответствующий ассоциативный ряд.

Короче, мы идем по жизни, безусловно, зная о существовании секса. Но им не пропитано все наше существование, мысли и устремления. «Относительно здоровый и нестарый мужчина способен испытать прилив крови к пещеристым тканям, просто взглянув на тугой зад официантки. Для вас это норма. Ситуации, когда у девушки при взгляде на незнакомца намокают трусики, — скорее исключение», — отмечает Валерия.

Если хочешь, чтобы партнерша кончила, между станцией «посуда» и станцией «секс» должен быть хоть какой-то временной люфт, когда девушка на мгновение задумается о сексе и лампочки на ее «пульте» оживут и начнут помигивать

Ты способен перейти от какого-нибудь банального занятия вроде мытья посуды прямиком к сексу и наверняка сможешь финишировать. Мы, женщины, как правило, нет. Ну, точнее, перейти-то можем. Но все происходящее в постели по степени волнительности, вероятнее всего, будет напоминать поездку в трамвае в час пик: тесно, жарко, трясет. Нам мало механической стимуляции. Нам нужен настрой на секс. Следовательно, если ты хочешь, чтобы партнерша кончила, между станцией «посуда» и станцией «секс» должен быть хоть какой-то временной люфт, когда девушка хотя бы на мгновение задумается о сексе и лампочки на ее «пульте» оживут и начнут слегка помигивать. И самое простое и правильное в данном случае — сказать: «Детка, с посудой я как-нибудь сам разберусь. А тебя, кстати, ждет пенная ванна и бокальчик ламбруски». К слову, были зафиксированы случаи, когда неизбалованная добрым отношением девушка испытывала оргазм от одной этой фразы.

Что еще может помочь делу? Ну, например, совместный просмотр порно или каких-то более лайтовых эротических киношедевров. Обмен игривыми сообщениями или пикантными фоточками в течение дня. Обсуждение эротических фантазий — хотя сгодятся любые допустимые в вашей паре разговоры на сексуальную и околосексуальную тематику. Иными словами, нужно и важно, чтобы эта часть вашей совместной жизни стала более выпуклой, объемной и не сводилась к молчаливому копошению под одеялом. Тогда, помяни мое слово, дело сразу пойдет на лад.

Причина №3

Ты неверно стимулируешь клитор

Прелюдия, которая эффективно приближаетее к кульминации:
  • 31% Ласки груди
  • 27% Стимуляция клитора пальцами
  • 24% Оральная стимуляция гениталий
  • 22% Стимуляция всей зоны вагины пальцами
  • 20% Она сама ласкает свой клитор
  • 11% «Грязные» разговоры

Источник: журнал The Archives of Sexual Behavior

В принципе, нам, современным женщинам, грех жаловаться. Я тут недавно наткнулась на любопытную статью, где рассказывалось о том, как долго нам в принципе отказывали в существовании… клитора. Как ему давали всякие обидные прозвища и приписывали странные функции. Как его считали выдумкой, патологией и поводом сжечь женщину на костре. Задумайся и содрогнись: 1969 году человек высадился на Луну, в 1982 году был изобретен интернет, и только в 1998-м ученые разобрались в том, как устроен клитор!

Задумайся и содрогнись: 1969 году человек высадился на Луну, в 1982 году был изобретен интернет, и только в 1998-м ученые разобрались в том, как устроен клитор!

Так вот, по последним разведданным, тот крохотный бугорок — только вершина айсберга. «У клитора есть внутренняя часть, которая оплетает всю паховую область и по размеру сопоставима с размером среднестатистического члена», — докладывает наш сексолог. И такого же, а то и большего внимания, чем собственно бугорок, требуют «ножки» клитора (хотя лучше бы у клитора был ротик, который мог бы крикнуть: «Эй, мужики, я гораздо больше, чем то, что вы нащупали! Уделите внимание мне всему!!!»). Но не буду отвлекаться. Вот главное, что тебе нужно знать про ножки клитора (помимо того, что они существуют): это, по сути, то же пещеристое тело, которое, как и твой член, отзывчиво к стимуляции и наполняется кровью (а чем лучше кровенаполнение, тем неминуемее оргазм). Ножки клитора «обнимают» вход во влагалище. И простимулировать их можно, если массировать, разминать, полизывать и покусывать половые губы партнерши, промежность и все окрестные зоны.

Можно ли по старинке ограничиваться стимуляцией только видимой части клитора? Можно. Но не нужно. Потому что эффект от того, что ты натираешь «бугорок», примерно такой же, как если бы тебе мусолили самый кончик головки члена, а самого члена не касались. Кончил бы ты от такого микровоздействия? Ну а с чего ты решил, что у нас получится?

8 шагов к женскому оргазму
Что она чувствует в момент оргазма:
  • 81% Полная потеря себя
  • 78% Будто тебя уносит река, качая на волнах
  • 70% Ликование во всем организме
  • 62% Не хватает воздуха
  • 55% Ощущение, что очень хочется писать
  • 43% Ощущение эякуляции

Источник: журнал The Archives of Sexual Behavior

Причина №4

«Cпящая» вагина

Наверняка ты слышал, что женская вагина оборудована массой чувствительных точек. Помимо легендарной точки G есть точка А (на шейке матки; отвечает за маточные оргазмы), точка U (зона уретры; играет первую скрипку в струйных оргазмах) и т.д. Очагов удовольствия действительно много. Только толку от них — ноль, если они, выражаясь терминологией сексологов, «неразбуженные». «Безусловно, есть шанс, что они проснутся сами собой: с возрастом, после родов, в процессе активных совокуплений, — отмечает Валерия, — но шанс этот, прямо скажем, невелик». Поэтому большинство женщин расхаживает со «спящим» (причем летаргическим сном) влагалищем, а отдувается за всех клитор (который, как упоминалось пунктом ранее, еще и не всегда грамотно эксплуатируется). Неудивительно, что показатель оргазмов на душу женского населения ничтожно мал.

Прикол в том, что для «побудки» вовсе не достаточно раз в месяц «нащупать» ту самую точку и немножечко ее потеребить (что тоже не всегда удается, поскольку в сонном состоянии та же точка G зачастую слабо пальпируется). Не будет преувеличением сказать, что это вообще отдельный серьезный проект. В среднем, чтобы «спящая» точка проснулась, потребуется 7–10 дней (!) ежедневных (!!!) упражнений. И тебе понадобится не только время, силы, терпение, но и, возможно, вибратор.

Часть мужчин в принципе не знает, что вагину нужно «пробудить». Другие — ленятся. Третьи думают, что сама проснется. Женщины могли бы строчить оргазмы, образно говоря, на мощных компьютерах, а в итоге вымучивают их на пишущих машинках

Возьмем, для примера, точку G. Ты «разгоняешь» партнершу привычным способом (т.е. стимуляцией клитора), параллельно подключая стимуляцию зоны G вибратором подходящей конфигурации. На подступах к оргазму вероломно убираешь палец с клитора, чтобы девушка не «выкатывалась в оргазм» по инерции. Даешь подопытной немного (секунд пять) отдышаться и снова затеваешь ту же канитель (клитор + G). И так раза три за сеанс. После чего можешь позволить ей финишировать.

В следующие дни тренировок ты стараешься убирать палец с ее клитора все раньше и раньше, уделяя неизменное внимание точке G. «Твоя задача — «переключить» оргазм со развитой и привычной области (клитора) на новую зону (точку G). И происходит это за счет того, что, не получая вож­деленной разрядки несколько раз кряду, мозг женщины начинает обращать внимание на альтернативные источники удовольствия, постепенно «переключаясь» на них, — поясняет суть процедуры Валерия. — Имей в виду, то побудку разумнее планировать на период девушкиной овуляции как на максимально оргазмоносный (с 10-го по 14-й день цикла; отсчет ведем с первого дня месячных).

Часть мужчин в принципе не знает, как и когда подступиться к этой процедуре. Другие — ленятся. Третьи — надеются, что оно как-нибудь само пробудится, если почаще совокупляться. А женщины тем временем могли бы строчить оргазмы, образно говоря, на 21,5-дюймовых iMac с процессором Intel Core 5-го поколения, а вымучивают — на пишущих машинках.

8 шагов к женскому оргазму
Причина №5

Незнание собственной анатомии

Я тебе сейчас открою страшную тайну: в женской анатомии мало что соображают не только мужчины, но и сами женщины. Теоретически любопытная и неленивая девушка могла бы самостоятельно заняться исследованием и пробуждением своих же чувствительных зон. Но таких реально единицы. Подавляющее большинство, ты только не смейся, имеет достаточно поверхностное представление даже о том, как выглядит их персональная вагина!

Только не смейся: подавляющее большинство женщин имеет достаточно поверхностное представление даже о том, как выглядит их персональная вагина!

Женщина может дожить до преклонных 35 лет, родить троих детей и сменить четверых мужей, но так ни разу и не попробовать самоудовлетвориться в хорошо освещенном помещении и перед зеркалом, чтобы разглядеть в подробностях себя «там» и метаморфозы, происходящие с ее телом в момент оргазма. А неизвестность рождает комплексы и вообще пугает. Оттого-то многим из нас сложно понять, зачем вы, парни, в процессе совокупления предпочитаете смотреть не в наши томные, тщательно накрашенные лица, а косите глазами прямо «туда», в самый эпицентр событий. На что там смотреть-то вообще?!

Ты лично мало что можешь поделать с этим. Но кое-что все-таки можешь. Например, не замалчивать тот факт, что тебе самому ее вагина кажется потрясающе красивой и гармонично сложенной, а так прямо и говорить вслух. Не высме­ивать подругу, когда та намылится на курсы повышения сексуальной квалификации или на тренинги по пробуждению ее кундалини. И не включать параноика и ханжу, обнаружив у нее в прикроватной тумбочке вибратор.

Это были пять, скажем так, технических советов. Ознакомься также со статистикой по прелюдии и ощущениям партнерши, проштудируй инструкцию по одновременному финишу. Вот восемь твоих шагов к ее оргазму. Этого хватит.

Счет 1:1

«Белый кит» секса, который достается лишь избранным, — синхронный оргазм. Финишировать одновременно сложно, но можно, если, с одной стороны, ты умеешь контролировать наступление собственной разрядки, а с другой — можешь распознать приближающийся оргазм партнерши. «Чувствуя, что ты уже вот-вот, чуть замедли темп фрикций и сделай два-три глубоких вдоха, — советует сексолог Валерия Агинская. — Одновременно с выдохом сожми лобково-копчиковую мышцу — ту самую, внизу, которая напрягается, когда во время мочеиспускания ты приостанавливаешь струю». Начать практиковаться в отсрочке оргазма лучше заблаговременно. Если во время «сольных» выступлений ты научишься снижать градус своего возбуждения с критических 9,5 (по шкале от 1 до 10) до вполне себе рабочих 7 баллов, то и во время секса с партнершей без труда сможешь повторить тот же финт».

Теперь по поводу того, как распознать, что и твоя партнерша уже на грани. «Женщины зачастую мастерски имитируют оргазм, — со знанием дела говорит Валерия. — Впрочем, некоторые из симптомов подделать сложнее, чем остальные. Так, например, на подступах к разрядке меняется «язык тела» женщины — она становится более активной, сильнее прижимается тазом к партнеру. Из-за прилива крови ее кожа местами может покраснеть или покрыться розовыми пятнами. Также происходит сокращение гладкой мускулатуры влагалища. Последние два симптома подделать практически невозможно».

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся