Men's Health. Журнал

Секс-тренировка: 3 позы для разных групп мышц

Не любишь заниматься спортом — занимайся спортивным сексом. Вот, например, рекорд в беге на 3000 м принадлежит кенийцу Даниэлю Комену: 7 минут 20,67 секунды. За это же время ты можешь устроить неплохую нагрузку себе и своей подруге.
Секс-тренировка

«69» на ногах

«69» на ногах

Продолжительность: 1 мин. 30 сек.

Сложность: 10 из 10

Не нам тебе рассказывать, что оральная стимуляция позитивно сказывается на женском оргазме, поэтому не теряй времени. Ты должен умудриться поднять партнершу вверх ногами так, чтобы ее голова была на уровне сам знаешь чего, а твоя голова оказалась у нее между ног. Поддерживай даму за плечи. Можешь опереть ее спиной о стену, чтобы ненароком не упасть в ее глазах.

Работают: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы.

Живой тетрис

Продолжительность: 3 мин. 30 сек.

Сложность: 9 из 10

Живой тетрис

Прежде чем эта затея будет удаваться вам без проблем, придется попрактиковаться, зато новые оттенки ощущений гарантированы. Партнерша должна лечь, задрать ноги и обхватить их под коленями. Ты становишься к ней спиной, садишься на корточки и входишь. Неожиданный угол присоединения должен ей понравиться. А твоя задача — энергично тренироваться.

Работают: ягодичные мышцы, мышцы задней поверхности бедра, мышцы кора.

Удовольствие на пресс

Продолжительность: 2 мин. 20 сек.

Сложность: 6 из 10

Удовольствие на пресс

Пусть финиш будет легким. Ты лежишь на спине, партнерша — сверху, развлекается как хочет. Ты помогаешь ей, ритмично двигая тазом вверх-вниз, и, не теряя времени зря, приподнимаешь верхнюю часть корпуса (подкачиваешь пресс). Секс-инструкторы уверяют, что это может закончиться ее множественным оргазмом. Ну и в любом случае ей будет интересно наблюдать за твоей выносливостью.

Работают: мышцы живота, мышцы кора, нижний отдел спины.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся