Men's Health. Журнал

7 гаджетов для фитнеса: рекомендуют лучшие тренеры

Нам предлагают все больше смарт-часов, фитнес-браслетов, пульсометров и прочих трекеров активностей, но что думают об этих устройствах люди, профессионально связанные со спортом и фитнесом? Ответы перед тобой.

Евгений Абдурахманов

Мастер-тренер outdoor-программ сети фитнес-клубов World Class

Евгений Абдурахманов
Polar V800Polar V800

Сегодня каждый второй, кто приходит к нам заниматься, использует какой-нибудь гаджет или приложение. Я всегда рекомендую завести себе монитор сердечного ритма. Самые точные — те, которые крепятся на грудь, потому что те, которые на запястье, при активной работе могут болтаться и привирать.

Еще стоит обратить внимание на то, с какой периодичностью прибор измеряет пульс: некоторые делают это раз в 10 секунд, другие могут даже раз в секунду, и это лучше, потому что на графике будет меньше резких скачков и легче будет понять, в какой момент и почему изменилась частота сердцебиения.

Мне как тренеру удобно, что некоторые трекеры собирают информацию круг­лосуточно, и она доступна онлайн. Например, у Polar есть сервис, в котором я могу посмотреть данные моего клиента, и если я вижу, что у него сегодня была слишком большая активность, то понимаю, что на тренировку он придет подуставшим, и могу заранее это учесть. Если говорить конкретно о моделях, то могу рекомендовать топовую Polar V800, а также M400 и А300, которые попроще.


Роман Зайцев

Триатлонист

Роман Зайцев
Garmin Forerunner 920XTGarmin Forerunner 920XT

Мне важно, чтобы гаджет помогал в тренировках и по плаванию, и по велоспорту, и по бегу. Все эти потребности покрывают часы Garmin Forerunner 920XT (не случайно у 80% триатлонистов — Garmin). Пожалуй, в них не хватает только напоминаний по времени, чтобы на дистанции по расписанию пить, принимать еду и таблетки.

Если подробно остановиться на функциях, то при плавании эти часы отслеживают время, дистанцию, количество гребков и их частоту, причем если ты переключаешься на какое-то специфическое упражнение, можно включить отдельный режим и не учитывать его в основной тренировке. В бассейне все работает четко, а вот в открытой воде часы не всегда точно определяют момент перехода с одного стиля плавания на другой. Велофункционал зависит от дополнительных датчиков: поставив их на велосипед, можно отслеживать мощность и частоту вращения педалей.

Наконец, в беге часы из специфических данных показывают длину шага, время соприкосновения с землей и вертикальные колебания. Все данные удобно проверять в программе Garmin Connect, причем часы передают информацию без проводов.

Гаджеты для фитнеса

Еще 3 полезных гаджета для фитнеса

Jawbone UP3

Производитель скромно называет UP3 «самым продвинутым трекером, известным человечеству»: трехосевой акселерометр, датчик, измеряющий температуру кожи и воздуха, а также биоимпедансный датчик, который собирает данные о пульсе, индексе массы тела и потоотделении. Вид твоей тренировки UP3 определит сам, и если во время тенниса он перейдет в режим танцев зумба, это не с браслетом что-то не так, а с твоей техникой игры. В беспроводном режиме информация о дневной и ночной активностях передается в приложения, в которые ты, уже сам, можешь добавлять данные о еде.

«Такие трекеры, как детекторы лжи, — уверен Дмитрий Голиков, совладелец спортивно-оздоровительного клуба Klokov & Bazateam. — Это профессиональный спортсмен видит впереди медаль и понимает, что если не будет соблюдать режим, то не достигнет цели. Клиенты клубов не так собранны. Трекер помогает привести режим в норму. Ну а возможность сравнивать свои результаты с показателями других людей может стать тем пинком под зад, который заставит изменить себя.

Garmin Vivoactive

Это смарт-часы для фитнеса. Цветной сенсорный экран, возможность скачивать новые приложения и синхронизация со смартфонами и планшетами на iOS и Android (причем не только смартфон будет получать данные с часов, но и, наоборот, на экране Vivoactive выводятся все сообщения, поступающие на трубку). Данные о частоте сердцебиения часы получают с нагрудного пульсометра и поддерживают работу со всеми датчиками ANT+. Они помогут тебе в занятиях бегом, плаванием, велоспортом, ходьбой и даже гольфом, а потом проследят за тем, как ты спишь.

Prestigio MultiPad Visconte Quad 3G

8-дюймовый планшет с 4-ядерным процессором Intel Atom, 3G-соединением, Windows 8.1 и Office 365 Personal.

Adidas MiCoachAdidas MiCoach

Александр Белов

Менеджер направления «Тренажерный зал», «Планета фитнес»

Александр Белов

Конечно, в первую очередь у человека должен быть пульсометр, особенно если он занимается такими высокоинтенсивными вещами, как кроссфит. Также мне нравятся в браслетах и смарт-часах функция мониторинга сна. Если я вижу, что человек не спит по ночам или спит плохо, становится понятно, почему нет прогресса. Сам я занимаюсь в часах Adidas MiCoach.


Михаил Капитонов

Старший тренер беговых клубов Nike+ Москва

Михаил Капитонов
Jabra Pulse WirelessJabra Pulse Wireless

Несколько лет пользуюсь Nike+ SportWatch — часами, которые полностью заточены под беговые тренировки. Они снабжены GPS, поэтому можно отслеживать не только темп и время, но и пройденную дистанцию. Приложение, с которым работают эти часы, позволяет вести статистику пробежек, синхронизировать тренировки с другими устройствами, отслеживать прогресс, а также устраивать соревнования с друзьями. Так я пробежал уже более 1000 км, по каждому из которых могу посмотреть полную детализацию, в том числе и привязку к месту пробежки на карте.

Недавно у меня еще появились наушники Jabra Pulse Wireless со встроенным пульсометром, через которые во время бега я получаю оповещения о темпе, расстоянии и пульсе.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся