Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

10 ошибок в тренировках на пресс, которые лишают вас кубиков

10 ошибок в тренировках на пресс, которые лишают вас кубиков

Как накачать большие руки без железа: самые эффективные домашние упражнения для мужчин

Как накачать большие руки без железа: самые эффективные домашние упражнения для мужчин

Как получить тело мечты без спортзала за 5 минут в день: универсальная домашняя тренировка на все тело 

Как получить тело мечты без спортзала за 5 минут в день: универсальная домашняя тренировка на все тело

Блогер рассказал, как сбросил 25 кг за три месяца: ему помогли эти 6 принципов быстрого похудения

Блогер рассказал, как сбросил 25 кг за три месяца: ему помогли эти 6 принципов быстрого похудения

Домашняя тренировка для мужчин после 40 лет: он поможет вам сохранить молодое тело

Домашняя тренировка для мужчин после 40 лет: он поможет вам сохранить молодое тело

Мечтаете о плоском животе? Эта домашняя тренировка избавит вас от пуза и свисающих боков за 30 дней

Мечтаете о плоском животе? Эта домашняя тренировка избавит вас от пуза и свисающих боков за 30 дней

Поразительно простая домашняя тренировка для плоского живота: результат виден в зеркале уже через 7 дней

Поразительно простая домашняя тренировка для плоского живота: результат виден в зеркале уже через 7 дней

Как сжечь жир на животе за 7 недель: уникальная домашняя тренировка для экспресс-похудения

Как сжечь жир на животе за 7 недель: уникальная домашняя тренировка для экспресс-похудения

Как сохранить хорошую эрекцию после 50 лет: узнайте правила сексуального долголетия

Как сохранить хорошую эрекцию после 50 лет: узнайте правила сексуального долголетия

Как сжечь жир на животе за 30 дней без спортзала: чудо-тренировка пресса для ленивых

Как сжечь жир на животе за 30 дней без спортзала: чудо-тренировка пресса для ленивых

Суперэффективная тренировка пресса для дома: получите за 30 дней результат, о котором даже не мечтали

Суперэффективная тренировка пресса для дома: получите за 30 дней результат, о котором даже не мечтали

Быстрая домашняя тренировка пресса на каждый день: получите плоский живот без мучений за 7 минут

Быстрая домашняя тренировка пресса на каждый день: получите плоский живот без мучений за 7 минут

Какой продукт сделает из вас «гиганта секса»: добавьте его в рацион

Какой продукт сделает из вас «гиганта секса»: добавьте его в рацион

Как индийские отжимания улучшают мужскую силу и здоровье позвоночника

Как индийские отжимания улучшают мужскую силу и здоровье позвоночника

Почему у молодых мужчин уменьшается пенис: проверьте, не угрожает ли вам этот страшный недуг

Почему у молодых мужчин уменьшается пенис: проверьте, не угрожает ли вам этот страшный недуг

Как повесить турник дома и тренироваться без проблем: лучшие варианты для вашей квартиры

Как повесить турник дома и тренироваться без проблем: лучшие варианты для вашей квартиры

Упражнение школьников из СССР, которое закалит ваш характер: попробуйте суровый фитнес для самых смелых

Упражнение школьников из СССР, которое закалит ваш характер: попробуйте суровый фитнес для самых смелых

Как определить размер пениса по пальцам руки: врач раскрыл метод, который точно сработает

Как определить размер пениса по пальцам руки: врач раскрыл метод, который точно сработает

Американец с двумя пенисами откровенно рассказал о сексуальной жизни

Американец с двумя пенисами откровенно рассказал о сексуальной жизни

Может ли дыхание сделать вас здоровее: для этого не обязательно быть йогом

Может ли дыхание сделать вас здоровее: для этого не обязательно быть йогом