Иван Ефимов

Иван Ефимов

Имеет дипломы юриста и переводчика. Специализируется на спорте — пишет про бокс, ММА и не только. Тренируется и делится результатами в своей колонке. Публиковался во многих изданиях: Men Today, Sports.ru, GQ, Афиша Daily, Lenta.ru и другие. Любит UFC, британские таблоиды и фильмы категории «Б» с Николасом Кейджем.

Чем пахнет здоровая сперма: проверьте, есть ли у вас серьезные заболевания

Чем пахнет здоровая сперма: проверьте, есть ли у вас серьезные заболевания

Как накачать большие бицепсы за 30 дней: тренировка для настоящих мужчин

Как накачать большие бицепсы за 30 дней: тренировка для настоящих мужчин

7 полезных советов, которые помогут выглядеть молодо после 40 лет

7 полезных советов, которые помогут выглядеть молодо после 40 лет

Как стать лучшим любовником: ученые нашли простой способ, который заводит любую девушку

Как стать лучшим любовником: ученые нашли простой способ, который заводит любую девушку

Как быстро избавиться от муравьев на даче: узнайте хитрый лайфхак, о котором вы точно не догадываетесь

Как быстро избавиться от муравьев на даче: узнайте хитрый лайфхак, о котором вы точно не догадываетесь

Домашняя тренировка плеч с гантелями: 5 упражнений для быстрого роста мышц без спортзала

Домашняя тренировка плеч с гантелями: 5 упражнений для быстрого роста мышц без спортзала

Эффективная тренировка на турнике для всего тела: 5 упражнений, которые прокачают вам мышцы

Эффективная тренировка на турнике для всего тела: 5 упражнений, которые прокачают вам мышцы

Как накачать пресс к лету всем мужчинам после 40 лет

Как накачать пресс к лету всем мужчинам после 40 лет

Чем опасна поза догги-стайл в сексе?

Чем опасна поза догги-стайл в сексе?

Как качают пресс в Голливуде: попробуйте 10-минутную огненную программу от тренера Ким Кардашьян

Как качают пресс в Голливуде: попробуйте 10-минутную огненную программу от тренера Ким Кардашьян

Как правильно заниматься сексом в позе краба и получить максимум удовольствия

Как правильно заниматься сексом в позе краба и получить максимум удовольствия

Правда ли, что занятия сексом могут вызвать сердечный приступ?

Правда ли, что занятия сексом могут вызвать сердечный приступ?

4 эффективных способа борьбы с усталостью после тренировок

4 эффективных способа борьбы с усталостью после тренировок

4 полезных упражнения с гирей для укрепления связок: добавьте хотя бы одно в вашу тренировку

4 полезных упражнения с гирей для укрепления связок: добавьте хотя бы одно в вашу тренировку

Сожги жир на животе и накачай мышцы: 7-минутная домашняя тренировка на все тело 

Сожги жир на животе и накачай мышцы: 7-минутная домашняя тренировка на все тело

Эффективнее, чем жим лежа: 5 видов отжиманий, которые заменят целую тренировку в спортзале

Эффективнее, чем жим лежа: 5 видов отжиманий, которые заменят целую тренировку в спортзале

Экспресс-тренировка пресса в для ленивых: 5 упражнений в постели, которые можно выполнять по утрам

Экспресс-тренировка пресса в для ленивых: 5 упражнений в постели, которые можно выполнять по утрам

Чем опасно воздержание от секса: эксперт развеяла популярные мифы

Чем опасно воздержание от секса: эксперт развеяла популярные мифы

Может ли секс заменить кардиотренировку и сколько калорий реально сжечь: проверяем на себе

Может ли секс заменить кардиотренировку и сколько калорий реально сжечь: проверяем на себе

Как избавиться от жира на животе после 40 лет: простая трехшаговая программа для похудения

Как избавиться от жира на животе после 40 лет: простая трехшаговая программа для похудения